Conversaciones con Elena Nicolás | Autoestima a través del cuerpo

Inake-Conversaciones con... Sabiduría femenina para la vida cotidiana

Conversaciones con Elena Nicolás

Ayer tuvimos nuestro tercer directo en Instagram dentro de la serie Sabiduría femenina para la vida cotidiana y, en esta ocasión, contamos con la sabiduría y la experiencia de Elena Nicolás, coach experta en empoderamiento femenino.

Con ella charlamos acerca de la autoestima a través del cuerpo y os ofrecimos una serie de consejos para ganar en amor propio:

  1. Indagar en la relación que tienes con tu cuerpo y si lo vives como un castigo o como una bendición.
  2. Escuchar y respetar el ciclo de tu cuerpo y los mensajes que te está enviado para que establezcas una relación de amor con él y asumas responsabilidad.
  3. Desarrollar tu propio concepto de belleza y embellecer tu cuerpo y tus espacios cotidianos de modo que reflejen tu propia personalidad, y te acerquen a tu yo más auténtico, sin cargas sociales que te digan cómo debes verte.

Y mucho, mucho más… que te espera en el vídeo. Así que, ya sabes, dale al play y regálate una horita para volver a conectar con los saberes femeninos.

Conversaciones con Elena Nicolás

Rosa Mística

Ritual para celebrar Beltane | La armonía en las relaciones

¡Feliz Beltane, bella!

Hoy quiero celebrar contigo una nueva festividad dentro de la Rueda del Año: la Noche de Mayos, una festividad que tradicionalmente festejamos en la noche del 30 de abril a 1 de mayo.

En las antiguas tradiciones paganas, Beltane simbolizaba el inicio de los días que llevarían la Verano, un momento en el que el Dios y la Diosa se unían en matrimonio sagrado para traer abundancia a la tierra y a las comunidades.

Me gusta especialmente esta festividad porque, junto a Samhain –con la que forma una polaridad–, es uno de los momentos más alquímicos de la Rueda de Ana, la Gran Diosa.

Durante el periodo que se abre en Beltane, hasta la llegada del Solsticio de Verano, podemos trabajar de múltiples maneras:

  • Poner el foco en nuestras relaciones y observar si hay o no armonía en ellas.
  • Revisar nuestro concepto de belleza y observar si el concepto impuesto por la sociedad afecta a nuestra valoración personal y a nuestro amor propio.
  • Trabajar para potenciar nuestra sensualidad y los cinco sentidos como un modo de experimentar el mundo y la vida.
  • Abrirnos al placer y cultivar nuestra energía sexual interna.
  • Trabajar la unión sagrada entre nuestro masculino y nuestro femenino interno.
  • Conectar con nuestra capacidad creadora e impulsar todos nuestros proyectos a través de la chispa que nos proporciona nuestra amante interna.

En el audio te cuento un poquito más y te invito a realizar un ritual en el que nos vamos a centrar en nuestras relaciones y en crear armonía en ellas. Si en la actualidad no tienes pareja, trabaja con tu pareja interior.

ANTES DE EMPEZAR, TEN EN CUENTA…

Paso 1. Como cualquier otro ritual que te propongo, prepara el espacio sagrado en el que vas a hacer la práctica: pon incienso, velas, cojines que te hagan sentir cómoda… limpia el lugar con salvia o palo santo… Cualquier cosa que te haga sentir que has salido de la cotidianidad.

Paso 2. Una vez que estés preparada, escucha el ritual que encontrarás en el audio.

¡Espero que lo disfrutes mucho y me cuentes en los comentarios cómo te has sentido!

Con amor,

Alicia.

Conversaciones con… Marta Heredia | El dolor menstrual

Inake-Conversaciones con... Sabiduría femenina para la vida cotidiana

Conversaciones con Marta Heredia

Ayer tuvimos nuestro segundo directo en Instagram dentro de la serie Sabiduría femenina para la vida cotidiana. En esta ocasión, contamos con la experiencia de Marta Heredia, con la que estuvimos charlando sobre dolor menstrual, cuáles son sus causa y qué podemos hacer para reducirlo.

Marta es terapeuta de fertilidad natural y salud femenina, diplomada en Medicina China, Osteopatía y Psiconeuroinmunología, y nos ofreció tres valiosos consejos que podemos poner en práctica si padecemos de dolor menstrual:

  1. Revisar nuestro estilo de vida y nuestra alimentación
  2. Re-conectar con la ciclicidad de nuestro cuerpo y aprender a escucharlo.
  3. Movernos para desbloquear la energía estancada y fortalecer nuestro músculos pélvicos.

¡Te lo contamos todo en el vídeo! Ya sabes… ponte cómoda y dedícate una horita para volver a conectar con los saberes femeninos.

 

Conversaciones con Marta Heredia

Rosa Mística