Hoy quiero celebrar contigo la llegada de esta fecha tan especial para todas aquellas mujeres que estamos conectadas con la ciclicidad de nuestro cuerpo y la ciclicidad de la Madre Tierra.
Imbolc es una festividad dentro de la rueda del año que se sitúa justo a medio camino entre el Solsticio de Invierno y el Equinoccio de Primavera, y nos viene a recordar que el Invierno está llegando a su final, que poco a poco los días van a ir alargándose, y la luz se irá abriendo camino desde la oscuridad, hasta la llegada de la Primavera en su plenitud.
En el audio te cuento un poco más y te comparto un ritual, acompañado de una meditación y una pequeña danza.
Dice Mireia Darder en uno de sus últimos libros que las mujeres hemos nacido para el placer pero que, con todos estos siglos de domesticación que llevamos a nuestras espaldas, hemos perdido nuestra conexión con la mujer salvaje que llevamos dentro y con nuestra capacidad de expresar nuestra agresividad, la puerta que nos lleva hacia el placer y la sexualidad plena. Los sentidos son la llave que abre esa puerta.
Todos los seres humanos estamos dotados de cinco sentidos externos que se manifiestan a través de la vista, el oído, el gusto, el tacto y el olfato.Todas las personas percibimos y grabamos en nuestras células segundo a segundo millones de imágenes, sensaciones, olores, sabores… y sobre la base de esta información construimos nuestra realidad.
En una sociedad como la nuestra nos encontramos sobre-estimulados de sensaciones, lo que, paradógicamente, nos ha llevado a una desconexión de nuestros sentidos y a entender la sexualidad como algo superficial. Si desde niñas nos hubieran entrenado en la conciencia de los sentidos, la sociedad sería muy distinta y trataríamos nuestro cuerpo de forma diferente. Como dice Sajeeva Hurtado, la idea del cuerpo como un templo sagrado se perdió hace ya mucho tiempo con la llegada del patriarcado y pasó de ser un templo sagrado a un parque de atracciones.
La idea del cuerpo como un templo sagrado se perdió hace ya mucho tiempo con la llegada del patriarcado y pasó de ser un templo sagrado a un parque de atracciones.
Sin embargo, resulta fundamental volver a recuperar la conciencia de los sentidos y cuidar lo que vemos, lo que oímos, lo que comemos, lo que olemos y lo que tocamos. Porque nuestro cuerpo de mujer es vasija receptiva y todo nos penetra. Tenemos que elegir bien todo aquello que va a entrar en nosotras.
LOS CINCO SENTIDOS: LA LLAVE HACIA EL PLACER
Los sentidos son la llave que nos lleva hacia el placer, por lo que hoy te propongo que aprendes a recuperarlos y a incorporarlos de nuevo en tu vida, pero que lo hagas de una manera consciente.
Nutre tu olfato. Huele aromas que te llenen de gozo y te lleven a un estado de ánimo placentero: la lluvia al caer, la tierra mojada, el olor del mar, los pinos en la montaña, el azahar en primavera… Averigua qué aromas acompañan tus estados de ánimo y utilízalos para crear armonía.
Nutre tus oídos. Escucha cosas bonitas, como, por ejemplo, una música inspiradora. A mi, personalmente, me ayuda muchísimo la música y tengo creadas listas de canciones para llevarme a aquellos estados de ánimo en los que me gusta estar… y para sacarme de aquellos en los que a mi mente machacona le gusta recrearse… Por si te sirve, aquí te dejo una de esas lista.
Nutre tu vista. Párate delante del paisaje que se abre frente a tu venta y disfruta de la gama de colores que se despliegan frente a ti. Llena tu vida de imágenes agradables que te motiven y te nutran: un libro que te haga vibrar, una obra de arte que te emocione…
Nutre tu gusto. Come y bebe aquello que al contacto con tu boca realmente llene todo tu cuerpo de placer.
Nutre tu tacto. Toca(te) con todo el cuerpo, no sólo con las manos. Utiliza todos los poros y las terminaciones nerviosas de tu piel para sentirte, para sentir tus curvas, tu suavidad… Siente cómo el agua cae por tu piel cuando te duchas… experimenta con todos tus sentidos para llenarte plenamente de vida…
EL PLACER: LA PUERTA A LA SEXUALIDAD CONSCIENTE
Desarrollar los sentidos externos nos conecta directamente con el placer y es el modo que tenemos de conocer el mundo, pero no deberíamos quedarnos en esta postura hedonista, deberíamos trascenderlos para conectar con nuestros sentidos internos. Estos nos llevan a experimentar una sexualidad plena y consciente.
De nuevo recurro a la sabiduría de Sajeeva Hurtado. Como ella apunta, el sexo es el momento de mayor energía y apertura que experimenta el ser humano; es el momento donde la danza de dos cuerpos invoca a la vida misma y ésta se hace presente.
Los sentidos y la excitación sexual están estrechamente relacionados. Pero es muy importante la forma en la que hemos aprendido a relacionarnos con la sexualidad. Es urgente que recuperemos a la mujer salvaje, sensual y sexual, pero no aquella que el mundo occidental y su publicidad engañosa define, si no la que vive en nuestro interior, la que está feliz y satisfecha con ella misma, la que se conecta sensorialmente con la vida y sexualmente con el entorno, la que está llena de gozo y risa, y se siente viva dentro de su propia piel.
Es vital que la mujer salga de una sexualidad lineal y una sensualidad impuesta por el sistema patriarcal, para conectar con su naturaleza cíclica, salvaje y sensorial, y recupere su erotismo.
RECUPERAR EL EROTISMO
En este sentido, te comparto aquí el programa que Christiane Northrup, en su libro Cuerpo de mujer, Sabiduría de mujer, nos ofrece para recuperar conscientemente el erotismo en nuestra vida:
Decide conscientemente ser un sujeto sexual y sentirte sexy: cuando las mujeres nos sentimos sexys y sabemos excitarnos conscientemente sintiéndonos sexys y rezumando sensualidad (sólo para darnos placer a nosotras mismas), enviamos una señal al mundo que cambia lo que y a quienes atraemos.
Comprométete a explorar más tu sensualidad y tu sexualidad: dedica un tiempo a acariciarte la piel y observa qué sientes agradable. Experimenta con diferentes tipos de presión. Cuanto más sensual te sientas contigo misma, más atractiva serás para los demás. Coge un espejo y examínate los genitales para conocerlos. Dedica un tiempo a tocarlos y acariciarlos para aprender qué es lo más placentero para ti.
Cuida tu cuerpo: una persona sexy es una persona sana. Activa el cuerpo con el ejercicio que mejor te siente. Una buena irrigación sanguínea de la pelvis mejorara tu relación con el placer y la sensualidad, y el ejercicio y los nutrientes adecuados nos ayudan a eso. No hay nada más sexy que una mujer que se siente a gusto en su propio cuerpo.
Conócete: llega a conocer tu cuerpo, incluido el clítoris. El clítoris es la clave para la satisfacción sexual y su única función es darnos placer, aunque hay muchas otras partes del cuerpo que también son eróticas. Averigua cuáles son las tuyas. No puedes esperar que otra persona sepa darte placer si no sabes dártelo tú misma.
Aumenta conscientemente tu capacidad para el placer: comprende que los seres humanos tenemos capacidad para mucho más placer que el que nos han hecho creer. Tanto las mujeres como los hombres somos multiorgásmicos. Es posible para las parejas ayudarse mutuamente para reprogramar su sistema nervioso central para tener orgasmos prolongados.
Ayuda a tu pareja a ser buen amante: te interese o no el orgasmo prolongado, comprende que ni los hombres ni las mujeres nacemos sabiendo ser buenos amantes. Hay que aprender. Para eso es fundamental, de nuevo, que sepas lo que te da placer y pedir lo que deseas.
Sé creativa: no temas probar cosas nuevas, sal de lo rutinario, haz trabajar tu imaginación y expande tus ideas acerca de lo que eres.
¡Cuéntame! ¿Cómo te relacionas con la sensualidad y tu propio placer? ¡Estaré encantada de leerte en los comentarios!
En la última sesión de Danza Alquímica Femenina trabajamos la conexión con nuestro poder personal. Este trabajo resulta especialmente adecuado en este momento del año, porque nos conecta con nuestra guerrera interior, un arquetipo que trabajamos en el ciclo de talleres Habitar un cuerpo cíclico y que se despliega en nosotras con la llegada de la Primavera.
¿QUÉ ES EL PODER PERSONAL?
Muchas de nosotras queremos sentir poder, pero ¿qué es realmente el poder personal? El poder personal es algo que surge desde el interior. Si tienes que reclamarlo, si tienes que imponerlo mediante un grito, un portazo o el ejercicio de la autoridad, realmente no lo tienes, porque el poder se irradia. Tiene que ver con quién eres y es algo que va de adentro hacia fuera.
Una persona realmente empoderada es aquella que se escucha, que sabe que en su vida se presentan retos y tiene que enfrentar cambios, pero que confía en sí misma. Está conectada con su certeza y sabe cómo motivarse. Una persona que no ha aprendido a motivarse y busca siempre la motivación externa no es una persona con poder. Una persona con poder es aquella que enfrenta una situación y sabe que tiene las herramientas y los recursos suficientes para transformarla en algo que va a enseñarle una gran lección sobre sí misma. Y al aprender y al transformarse a sí misma, puede servir de ejemplo e influenciar a otras personas.
El poder personal tiene mucho que ver con los resultados que has logrado alcanzar y con la certeza de saber que, aún con ellos, tienes que seguir trabajando día a día para mejorar un poco más en diferentes facetas de tu vida. El verdadero poder radica en ser capaz de influenciar y generar cambios para ti misma, pero también para otros. Un líder, una persona que realmente tiene poder, no llega solo a la cima; llega acompañado de muchas personas, porque mientras va subiendo, las va atrayendo. Se convierte en un ejemplo a seguir.
Sin embargo, como decía en un post anterior titulado Brillas porque eres poderosa, no a todo el mundo va a gustarle que asumas tu poder personal porque escuece, pica y hasta duele ver cómo eres capaz de transformarte y no todo el mundo está al mismo nivel de conciencia. Respetar el lugar en el que se encuentra cada cual también refleja confianza en ti misma y poder personal.
¿CUÁNDO CEDES TU PODER PERSONAL?
Permanecer en tu centro te hace una persona poderosa. Sentirte conectada con tu certeza te hace una persona poderosa.
Cedes tu poder cuando sales de tu centro y cuando no asumes responsabilidad; cuando crees que otra persona es responsable de lo que te sucede en la vida, y no utilizas tus recursos y tus herramientas internas para transformar la situación y aprender de ella.
Cedes tu poder cuando buscas las respuestas fuera en vez de mirar hacia adentro. Cedes tu poder cuando no escuchas esa voz interna que te dice lo que es bueno para ti y lo que no.
¿CÓMO RECUPERAR TU PODER DE VUELTA?
Al empezar a hacerte las preguntas correctas y llevarlas de vuelta hacia ti, hacia lo que te dice una determinada situación sobre ti misma (en vez de por qué me pasa esto a mi), empiezas a verte de una manera diferente. Al aceptar la responsabilidad que tienes de lo que has creado en tu vida, también asumes el poder de cambiarla.
Recuperar tu poder de vuelta es empezar a vivir tu vida de forma extraordinaria. Dejar de ser lo que crees que eres, para ser lo que realmente eres.
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies
